ГЕННАДИЙ МАЛАХОВ: "САМОЕ ВАЖНОЕ - ПОНЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ"

Известный целитель и телеведущий открывает новые возможности нетрадиционной медицины
Геннадий Малахов после ухода с центрального телеканала, где с большим успехом шли посвящённые здоровью ток-шоу "Малахов плюс" и "Доброго здоровьица!", живёт в своём доме на родине - в городе Каменске-Шахтинском. И продолжает исследовать природу человеческого организма, своего - в первую очередь. Его связь с приверженцами народной медицины и здорового образа жизни не прервалась. Он пишет новые книги, издаёт собственную электронную газету и даже создал свой видеоканал в Интернете, где рассказывает о целебных свойствах всем известных продуктов, овощей, фруктов, ягод и трав. Обо всём этом - в нашем интервью с "гуру народной медицины" Геннадием Малаховым.
Не отставать, но опережать
- Геннадий Петрович, вы стали известны в России в 90-х годах как автор двухтомника по целительству, где были собраны ваши советы и рекомендации. Поэтому, когда вы стали ведущим программы "Малахов плюс", ваши почитатели наконец-то узнали вас в лицо, хотя с книгами были давно знакомы. Говорят, теперь вы активно осваиваете Интернет и преуспели в этом?
- В то время, в 90-е годы, я издал двухтомник "Целительная сила", где постарался так изложить свои мысли, чтобы каждому человеку стало понятно: что же у него происходит в организме? Как он отреагирует на те или иные методы оздоровления? Что его ждёт в отдалённом будущем? Эту свою первую книгу я много раз переписывал, дополнял, и в итоге вышла новая редакция, уже под названием "Основы здоровья". На мой взгляд - это самая полная инструкция по применению человеком своего организма. Мне хотелось объяснить людям, что происходит с их телом, когда они выбирают тот или иной образ жизни. И чтобы они - уже опираясь на какие-то знания - выбирали, куда им идти дальше: в сторону здоровья или в сторону болезней. А теперь у меня свой сайт, свой видеоканал и своя ежемесячная электронная газета. Мне нравится осваивать всё новое, старюсь не только не отставать от жизни, но где-то даже идти на опережение.
- Когда вы стали публичным человеком, у вас появились и критики, которые ругали некоторые рецепты и советы, звучавшие с экрана...
- Ни за один рецепт или совет мне не нужно оправдываться. Потому что все они проверены экспертами. У нас на передаче работали на постоянной основе два специалиста из сферы оздоровления, и они давали заключение по поводу каждой нашей рекомендации. Более того: если были какие-то специфические сюжеты, то находили профессионала именно из этой сферы. Например, рассказываем о пользе ромашки - наш сюжет контролирует сертифицированный травник. Правда, иногда редактор мог ошибиться с текстом, и тогда вместо граммов могли вкрасться килограммы. И эти ошибки, конечно же, исправлялись. Но такое бывало не от того, что из головы что-то выдумали, а просто оговорились.
Поза льва и уринотерапия
- Как вы сами думаете: почему ваши на первый взгляд очень простые методы оздоровления имели и имеют такой успех?
- Думаю, что из-за того, что я всё сначала испытал на себе, а потом понятным языком рассказал об этом людям. Я брал большую медицинскую энциклопедию, разбирался с физиологией, чтобы понять, за счёт чего тот или иной метод может сработать. И уже потом проверял его на себе. То есть я это делал не вслепую. Мне самому было интересно: как, например, работает теперь всем уже известная поза льва? Мы часто её использовали в передачах на телевидении.
- Это когда нужно изо всех сил высовывать язык?
- Да, широко открывается рот и максимально далеко высовывается язык. Казалось бы - что тут такого? Смешной вид у человека, да и только! А когда вникаешь в процесс с точки зрения физиологии, становится понятно, что при вытягивании языка напрягаются мышцы горла и шеи. А что такое напряжение? Это приток крови к тканям. И вот уже слизистая горла "омывается", обновляется. То есть организм сам избавляется от вирусов и инфекций, которые могли "завестись" в горле. В итоге с помощью простого упражнения избавились от ангины! Главное - помочь организму работать над собой, а дальше он сам всё сделает.
- Вас одно время критиковали за уринотерапию...
- То же самое могу сказать и про этот метод. Не я его придумал. Услышал, что есть такой метод, и испытал его на себе. Да, на коже урина "работает" как ранозаживляющее и подсушивающее средство. Это могут многие подтвердить, это ещё и наши бабушки знали, между прочим. В народной медицине этот метод используется испокон веков. Я вообще ничего сам не придумал - вот что важно понимать!
Исцели себя сам
- То есть вы испытали какие-то методики и просто рассказали о своём опыте?
- Именно так! И главное - я об этом не устаю повторять - я понял, что как в традиционной, так и в нетрадиционной медицине важен индивидуальный подход. Что подходит одному, не обязательно подойдёт в качестве лечения другому. Вот, например, голодание. Многие воодушевляются рассказами о его исцеляющих свойствах и начинают голодать - по Полю Брэггу, например. И что-то не так идёт, как в книжках у него написано... А знаете, почему? Потому что не учитывают свою конституцию тела. А она у нас - индивидуальная. Ведь это большая разница: когда метод голодания использует изначально худой человек или склонный к полноте. Они по-разному должны и входить и выходить из голодания. И результат у них будет разниться, это тоже нужно понимать. А учение об индивидуальной конституции было разработано ещё в Древней Индии.
- А вы сами голодали, испытывали этот метод на себе?
- Да, конечно! Я много раз голодал - по три, по пять дней, голодал и сорок дней. И из своего опыта могу об этом говорить по существу, а не просто по книге. Но при этом я пользовался опытом других людей, которые тоже что-то испытывали на себе. Я понял главное: изначально медицина была призвана излечить от болезни. А сейчас мы пришли к такому положению вещей, когда нам гарантируют в лучшем случае избавление от симптомов. Я же считаю, что задача человека - изучить себя, свои особенности и излечиться от недуга силами собственного организма.
- Выходит, чтобы что-то о себе узнать, человек должен заболеть?
- К сожалению, даже болезнь не всегда даёт возможность людям остановиться и подумать: что же они делают не так в своей жизни? Может быть, в голове неправильные мысли? В душе - ненужные эмоции? Тело брошено "на произвол судьбы"? Хотя чаще всего - наверняка каждый это замечал - как только человек заболеет, ему уже и не до чревоугодия, не до каких-то излишеств... То есть болезнь заставляет задуматься о высоких материях, можно и так сказать.
- Геннадий Петрович, можно ли назвать несколько ключевых принципов, которыми должен пользоваться человек, который не хочет болеть? Есть такие правила на каждый день?
- Самое первое: нужно контролировать своё сознание. Даже если случилась неприятность, извлеките из неё урок. Научитесь у неё чему-то. Наши мысли могут привести нас куда угодно - решайте сами, куда вам нужно. Второе - соблюдайте биоритмы. Мы - дети Космоса. Можно не спать всю ночь и хвастать этим. Но недолго. Поэтому нужно научиться вставать с солнцем и ложиться, когда оно идёт на покой. Это самый правильный ритм жизни. В природе всё согласовано. Солнце отвечает за смену дня и ночи. Луна - за гравитацию, циклы у женщин, возможность зачатия и так далее. Всё разумно, не нужно с этим спорить - себе дороже. Третье - двигательная активность. Человек нормально существует, только когда он движется. Хотя бы ходите больше! При адекватной физической нагрузке у нас даже кишечник по-другому работает, что уж про всё остальное говорить! И четвёртое - питание. Если мы хотим построить дом - надо, чтобы и кирпич был отличный, и цемент хорошей марки, чтобы дом сто лет и больше стоял! А тело - это же тоже наш дом, в котором живёт душа. А мы иногда строим его из чего попало. В таком доме и жить-то неудобно, и разваливается он слишком быстро. Современные продукты - это не "цемент", а "песок", который рассыпается и не держит наши "кирпичи". А уж какие добавки в этом "песке" - и гормоны, и пестициды, и антибиотики... Про какое "качество строительства" тут можно говорить?
Не всё ради коммерции
- Но сейчас так много информации о правильном питании, что уже не знаешь, кому верить. Как разобраться с этим вопросом? Тоже методом проб и ошибок?
- Начните с осознанного отношения к своему телу, организму. Прочувствуйте его. И вы поймёте, какая еда лично для вас "лекарство", а какая - "яд". Это очень большая и интересная тема. Я посвятил ей много времени. И записал семьдесят передач под названием "Целебная кулинария" - все они бесплатно выложены в Интернете. Не всё в этой жизни нужно делать ради коммерции. Мне было интересно это сделать для людей, которые интересуются исцелением. Я окончил курсы оператора, курсы видеомонтажа, сам писал сценарии, то есть это целиком и полностью моя работа, в которую я вложил душу. Более того: я даже музыку сам к этим передачам написал!
- Геннадий Петрович, поделитесь с нашими читателями хорошим весенним рецептом - чтобы и взбодрил, и омолодил, и настроение поднял.
- Вот вам рецепт омолаживающего завтрака. Пропорцию даю из расчёта на семью, так как это блюдо будет полезно всем от мала до велика. В блендере измельчаем несколько стеблей сельдерея, сырую морковку, одну сырую картофелину, очень большой пучок петрушки, пачку творога и пачку ряженки или кефира - кто что больше любит. Можно добавить пару ложек мёда. Получится густой, нежно-зелёного цвета напиток. Он необыкновенно питательный, насыщен всевозможными витаминами и очень приятный на вкус, что немаловажно. Единственный момент: его нельзя употреблять беременным женщинам из-за большого содержания петрушки.
- Спасибо за рецепт, Геннадий Петрович!
- На здоровьице! Мария ДОНСКАЯ, специально для "Красноярского рабочего".
Фото Вадима ТАРАКАНОВА.